고등어오메가3 썸네일형 리스트형 🍀 간에 좋은 음식 BEST 6 – 피로회복의 핵심, 간 건강 챙기자! 안녕하세요 😊오늘은 간 건강에 좋은 음식들을 소개해 드릴게요.간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼, 문제가 생겨도 쉽게 증상이 나타나지 않는 장기예요.하지만 간 기능이 떨어지면 피로, 소화불량, 피부 트러블, 집중력 저하까지 다양하게 영향을 미치죠.그래서 미리미리 관리가 중요합니다!건강한 간을 위한 음식들, 지금 바로 확인해보세요.🥦 1. 브로콜리 – 해독을 돕는 대표 채소브로콜리는 간의 해독 효소를 활성화시켜 독소 배출을 돕는 대표적인 채소입니다.비타민 C, K, 엽산도 풍부해 전반적인 간 기능 향상에 좋아요.✅ 살짝 데쳐서 샐러드로 먹거나, 볶음 요리에 활용하세요!🧄 2. 마늘 – 간 해독 효소 활성화마늘은 **알리신(Allicin)**이라는 성분 덕분에간의 해독 작용을 촉진하고 독성 물질 배출을.. 더보기 이전 1 다음
